Бессонница.

Справляемся с бессонницей, стрессами и т. п.

Модераторы: Ovula, Татьяна

BonBon
Сообщения: 21
Зарегистрирован: Вт авг 14, 2018 11:53 am

Re:

Сообщение BonBon » Вт авг 14, 2018 12:02 pm

Nataha писал(а):Бессонница у всех, кто ночами в интернете сидит.

Так в интернете и сидят, потому что бессонница)

Аватара пользователя
Berber
Сообщения: 45
Зарегистрирован: Ср мар 22, 2017 1:10 pm

Re: Бессонница.

Сообщение Berber » Ср сен 05, 2018 10:58 pm

Интернет тут вряд ли виноват) хотя говорят, если на ночь смотреть телевизор или в телефоне ковыряться, шансов нормально уснуть и выспаться гораздо меньше. Полезно еще почитать про гигиену сна, хотя бы часть правил соблюдать - уже ситуация со сном станет проще. Прогулки на свежем воздухе вечером тоже способствуют тому, чтобы спалось хорошо, вместо кофе или обычного чая вечером лучше попить травяной чай, мятки туда добавить. Можно еще успокоительное попить на травках, тоже хорошо помогает. Я эдас-111 пассифлора беру, с ним нормально спится, да и нервничаю меньше, при этом утром и днем - сама бодрость


Вернуться в «Болезни нервной системы»