Паническая атака как справиться?

[Feodosiya]

У меня паническая атака. Что мне делать? Живу одна, к врачам не хочу идти.. дорого.. три шкуры сдерут..

[Margaritka]

дыши в пакет.. если пакета нет, дыши в ладошки сложенные лодочкой ..пройдёт сейчас.. и с нами разговаривай.. стоит отвлечься и атака пройдёт

[NataPro]

Если Вы в курсе, что у Вас паническая атака, это уже хорошо. Уже только от этого должно быть полегче, Вы жепонимаете, что это не принесет вам какого вреда... Возможно паническая атака даже может быт вызвана каким нибудь спазмом вшейном отделе.. всякое бывает. Гляньте видео: https://www.youtube.com/watch?v=97kwV0B4nrM на ютубе, про такие случаи...

[OlgaMox]

Обратитесь к психологу. Здоровье это не тот случай, когда стоит экономить. Вы сейчас уже понимаете, что это проблема и ее нужно решать. Если вовремя не предпринять действия, то дальше может быть хуже. И денег возможно придется отдать еще больше.

[Liprok]

ага)) слушайте )))

[Gerud]

Сочувствую вам! Но лучше всё таки к психологу

[kalashns101]

Вот как раз выдержка из темы, которую я написал в на этом форуме в этой группе (Ищите выше или ниже Вашей темы): (Слабость, возбуждение, головокружение, волнение, тревога, стресс, меланхолия, настроение, внимание.)
........
Знакомый мне подсказал где найти программу, её название и я ею воспользовался.

Мне стало значительно легче, а через пару дней моё общее самочувствие начало улучшаться. Я ещё удивлён был, как такое работает.

Таким образом, можно сказать, "электронная таблетка" теперь у меня всегда в кармане. Да и для своей семьи я её запускал, вначале относились скептично, затем все согласились, что эффект положительный есть.

Знаю, что похожие проблемы как и у меня у многих. Поэтому решил поделиться с Вами. Может мой пример поможет кому.

Программа называется Vinareta RT.

Возьмите эту информацию на вооружение и решайте проблемы со своим здоровьем уже сегодня...

Vinareta RT в Плей маркете: https://play.google.com/store/apps/details?id=okolokompa.soft.vinaretart

Мне помогло например...
........

[Tetyaange]

Но лучше всё таки к психологу...