сон

[kysokS]

сколько нужно времени для здорового сна ?

[anya555]

как известно 8 часов) везет тем кому меньше хватает)

[nashpilkah2016]

Там дело не только в длительности, но во времени суток и фазах сна. Лучший вариант - 8 часов сна с 10 до 6

[Gleb]

Не нужно изобретать велосипед. Все очень просто, Нужно ложиться вовремя и вставать тоже вовремя. Тогда все у вас будет вовремя.

[ViktorPalovich]

Я около 8 часов сплю но всё одно не высыпаюсь!(

[Staysick]

Кому как на самом деле. Нет универсального количества) А если у человека проблемы со сном, то и подавно. Вот Виктор Павлович пишет, что он за 8 часов не высыпается, хотя должен бы. У моего ребенка была похожая проблема, спать мог очень долго, но не высыпался. Говорил, что часто просыпался и сон какой-то не такой. Стала давать ему эдас-306 пассамбра - все прошло, через пару-тройку недель уже нормально высыпался за 7-8 часов сна, да и с засыпанием стало проще

[Niza]

Для меня нормально 10 часов сна

[василиска]

8 часов

[Анна Ахматова]

конечно -8 часов!И от сна очень много зависит в жизни человека,недосып и пересып-влияют на человеческое здоровье!!

[Валерия Шевченко]

от 8 до 9 часов считается хороший сон

[ladyocean]

конечно -8 часов!И от сна очень много зависит в жизни человека,недосып и пересып-влияют на человеческое здоровье!!

Недосып крайне губителен для здоровья. Поэтому очень важно придерживаться режима и стараться ложиться в одно и тоже время. У меня было такое состояние когда я не могла уснуть. Помогли капли Эдас 111 Пассифлора , они полностью натуральные. Принимала курсом.