Акупрессура


акупрессура

Акупрессурой называется точечный массаж, который проводится с помощью воздействия на опредёлённые точки тела, каждая из которых имеет размер не более 1 см2. Акупрессура позволяет за короткий срок получить большой эффект и избавить от многих заболеваний. Очень хорошо акупрессура действует против боли, спазма мышц и нервного напряжения. Точечный массаж простой, безопасный и также позволяет проводить его самостоятельно. Для того чтобы найти нужную точку нужно осторожно кончиком пальца ощупывать то место, где она должна находиться, как правило, точки располагаются в месте углубления или, наоборот, в месте уплотнения. Активная точка гораздо больше чувствительна к надавливанию, чем окружающая её кожа. Акупрессуру нельзя проводить при остром туберкулёзе, инфекциях, воспалительно-аллергическом поражении кожи, при наличии новообразований (опухолей) и также желательно не проводить эту процедуру перед операцией.

акупрессура

Точки акупрессуры

Активных точек на теле человека огромное количество, в древности было определено 365 точек, затем найдены ещё более ста точек ушной раковины, и более 100 других новых точек. Все точки объединены в систему мередианов. Эти мередианы (линии) называются жизненными каналами и считаются не менее важными, чем сами точки.

Головная боль. От этой проблемы поможет массаж точки Бай-хуэй, эта точка находится на темени, ближе к макушке, на пересечении линии «прямого пробора» и линии проведённой от уха до уха, точка будет располагаться в небольшой впадине. Точка Сы-чжу-кун, также помогает справиться с головной болью, она находится на виске, рядом с концом брови, в небольшом углублении на границе лба и скулы.

акупрессура

Насморк и ангина. Точка Ин-сян располагается над верхнем краем крыла носа, в начале борозды идущей от носа к губе. Точка Жень-ин (эффективна при ангине), располагается в области гланд, над верхним краем «адамова яблока» (щитовидного хряща), массаж этой точки делается очень спокойно, слабыми поверхностными движениями.

Бессонница. Точечный массаж делается перед сном. Точка Вань-гу, она располагается за ухом, на 1,2 см. выше границы волос над позвоночником и над мышцей, плотно к кости. При бессоннице полезно воздействовать нежным поглаживающим массажем на центр мочки уха.

Нервное напряжение и сильная усталость. Точка Инь-тан, она располагается в углублении над переносицей, посередине линии соединяющей концы бровей. Точка Лао-гун, она располагается в центре ладони.

Снижение работоспособности. Точечный массаж хорошо помогает при усталости. Точка Хэ-гу, она располагается на тыльной стороне кисти, между указательным и большим пальцами, в месте углубления при отведённом большом пальце.

акупрессура

Техника проведения акупрессуры

Массаж проводится кончиком большого и указательного пальцев, их концевыми фалангами со стороны ладони, а также суставом полусогнутого указательного или среднего пальца.

Поглаживание: проводится подушечками пальцев кругами, делать осторожно, не собирая кожу в кладки. Растирание: проводится так же, как поглаживание, но с большей интенсивностью. Надавливание: делается кончиками пальцев не очень сильно. Разминание: проводится усиленное и прерывистое надавливание. Вонзание: проводится как разминание с постепенным увеличением нажима, делается кончиком большого пальца, который находится между указательным и средним пальцем или суставом полусогнутого среднего пальца. Вибрация: проводится как вонзание, осуществляется большим пальцем, который должен делать колебательные движения с частотой 120 в минуту. Вибрацию проводят сериями по 5-15 секунд с перерывом между ними в 3-5 секунд.


Дата публикации: 23.04.2008
Дата обновления: 15.09.2011
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Ароматерапия
Тип заболевания: народные средства против грибка
Отзывов: 37   положительный отзыв−11нейтральный отзыв−21отрицательный отзыв−2 | Просмотров: 99995 | Рейтинг: Рейтинг: 3.9Рейтинг: 3.9Рейтинг: 3.9Рейтинг: 3.9Рейтинг: 3.9 − 3.9(36)
подробнее | добавить отзыв/оценить
Фитотерапия
Тип заболевания: народные средства от артрита и артроза
Отзывов: 0   положительный отзыв−0нейтральный отзыв−0отрицательный отзыв−0 | Просмотров: 105 | Рейтинг: Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0 − 0(0)
подробнее | добавить отзыв/оценить
Гирудотерапия
Тип заболевания: народные средства против варикоза
Отзывов: 5   положительный отзыв−1нейтральный отзыв−4отрицательный отзыв−0 | Просмотров: 12155 | Рейтинг: Рейтинг: 3.4Рейтинг: 3.4Рейтинг: 3.4Рейтинг: 3.4Рейтинг: 3.4 − 3.4(5)
подробнее | добавить отзыв/оценить

Добавить комментарий


Обсудить на форуме >>

Сайт защищен копирайтами.
Заимствование материалов возможно только при условии размещения на каждой взятой статье активной ссылки на первоисточник.
Нарушения наших авторских прав на тщательно отслеживаются. Cсылка
Народная медицина, гомеопатические средства:
<a href="http://www.zdravniza.ru" target=_blank> Народная медицина, гомеопатические cредства</a>